husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

10. DEN

SNÍDANĚ PRO 10. DEN

milko
milko

BĚH (S CHŮZÍ)

SVAČINA PRO 10. DEN

milko
milko

VEČEŘE PRO 10. DEN

Avokádový humus

Suroviny:

zralé avokádo
plechovka cizrny
4 lžíce Řeckého jogurtu Milko bílý
3 lžíce olivového oleje
šťáva vymačkaná z jednoho citronu
lžička mletého kmínu
sůl, pepř
2 stroužky česneku

Postup:

Vše rozmixujeme na jemno a mňam mňam!

milko