10. DEN
SNÍDANĚ PRO 10. DEN
BĚH (S CHŮZÍ)
SVAČINA PRO 10. DEN
VEČEŘE PRO 10. DEN
Avokádový humus
Suroviny:
zralé avokádo
plechovka cizrny
4 lžíce Řeckého jogurtu Milko bílý
3 lžíce olivového oleje
šťáva vymačkaná z jednoho citronu
lžička mletého kmínu
sůl, pepř
2 stroužky česneku
Postup:
Vše rozmixujeme na jemno a mňam mňam!
