husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

3. DEN

SNÍDANĚ PRO 3. DEN

milko
milko

BĚH (S CHŮZÍ)

SVAČINA PRO 3. DEN

milko
milko

VEČEŘE PRO 3. DEN

Grusovky – Low carb à la těstoviny bez lepku

Suroviny

5 vajec
125 g mozzarelly
2 lžíce psyllia
špetka soli
Řecký jogurt Milko bílý
stroužek česneku
jarní cibulka

Postup:

Vše rozmixujeme na jemno. Těsto vylejeme na dva plechy vyložené pečicím papírem a rychle rozetřeme na tenké placky. Vložíme do předem vyhřáté trouby na 160 °C a pečeme 6–8 min. Nakrájíme na tenké nudličky à la fettuccine nebo jako lasagne.
Řecký jogurt Milko smícháme s prolisovaným česnekem a cibulkou a osolíme. Přidáme jako přílohu grusovky.

milko