husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

9. DEN

SNÍDANĚ PRO 9. DEN

milko
milko

ANGLIČÁK S VÝSKOKEM

SVAČINA PRO 9. DEN

milko
milko

GOLEM RUNNING

VEČEŘE PRO 9. DEN

Pálivé krůtí nudličky s kuskusem

Suroviny:

200 g krůtího masa
1 cibule
1 Řecký jogurt Milko bílý
1 rajský protlak
olivový olej
chilli omáčka

Postup:

Maso nakrájíme na nudličky, přidáme Řecký jogurt Milko, rajčatový protlak, 2 lžíce olivového oleje a zakápnem chilli omáčkou. Vše promícháme a necháme alespoň hodinku uležet. Osmažíme nakrájenou cibuli a dáme stranou. Pak na pánvi orestujeme naložené maso. Jako přílohu podáváme kuskus uvařený ve vývaru. Nakonec posypeme osmaženou cibulkou.

milko