husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

16. DEN

SNÍDANĚ PRO 16. DEN

milko
milko

HORIZONTÁLNÍ BĚH

SVAČINA PRO 16. DEN

milko
milko

KLIK S TLESKNUTÍM

VEČEŘE PRO 16. DEN

Tykvový čardáš

Příprava: 15 min.

SUROVINY:

200 g krůtích prsou naložených v marinádě
/olivový olej, nakrájený česnek/
200 g nakrájené dužniny tykve
1 Milko Řecký jogurt
sůl, pepř
mletá sladká paprika
2 větší cibule

POSTUP:

Na oleji zpěníte cibulku a přidejte předem marinovaná krůtí prsa, která zprudka osmažíte, osolíte a opepříte, podlijete troškou vody a podusíte. Na oleji zpěňte další cibulku, osolte a opepřete a přidejte na kostičky nakrájenou tykev. Zamíchejte, přidejte lžičku červené papriky a do měkka poduste. Při podávání dozdobte tykev Milko Řeckým jogurtem.

milko