husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

18. DEN

SNÍDANĚ PRO 18. DEN

milko
milko

BĚH - SCHODY

SVAČINA PRO 18. DEN

milko
milko

VEČEŘE PRO 18. DEN

Tuňákový salát z červené řepy se sušenými švestkami

Příprava: 15 min.

SUROVINY:

2 ks Tuňáka ve vlastní šťávě
250 g červené řepy
100 g sušených švestek
Milko Řecký jogurt
100 g vlašských ořechů
2 stroužky česneku
sůl, pepř
olivový olej

POSTUP:

Červenou řepu nastrouháme na hrubo, přidáme tuňáka a Milko Řecký jogurt, sušené švestky a nasekané vlašské ořechy. Osolíme, opepříme, přidáme olej a prolisovaný česnek. Necháme vychladit a podáváme s celozrnnými tousty nebo čerstvým žitným chlebem.

milko