husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

21. DEN

SNÍDANĚ PRO 21. DEN

milko
milko

Procházka

SVAČINA PRO 21. DEN

milko
milko

VEČEŘE PRO 21. DEN

Salát s krůtím masem

Příprava: 20 min.

SUROVINY:

1 ledový salát
1 čekanka
3 větší rajčata
10 žampiónů
Milko Dip Řecký jogurt Tzatziki
200 g krůtích prsou
0,5 dl rostlinného oleje
sůl a pepř

POSTUP:

Maso a očištěné žampiony nakrájejte na proužky. Na pánvi na rozehřátém oleji opečte směs masa a žampiónů. Osolte a opepřete a za stálého míchání dopečte cca dalších 10 min. na 180 °C. Odstavte z ploténky. Saláty rozeberte, operte, nakrájejte na malé kousky, přidejte nakrájená rajčata a promíchejte vše s Milko Dip Řeckým jogurtem Tzatziki. Přidejte nakonec maso a žampiony a polijte výpekem.

milko