husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

4. DEN

SNÍDANĚ PRO 4. DEN

milko
milko

Běh

SVAČINA PRO 4. DEN

milko
milko

VEČEŘE PRO 4. DEN

Cuketový guláš s krůtím masem

Příprava: 45 min.

SUROVINY /pro 4–5 osob/:

500 g cukety
2 kg krůtích stehen vykostěných
500 g cibule
0,7 l leča
7 stroužků česneku
Milko Řecký jogurt
lžičku sušené majoránky
1 dl olivového oleje
15 g sušených hub
1 l vody

POSTUP:

Den před přípravou maso nakrájíme na kostky a vložíme do marinády z 0,5 oleje, jogurtu, dvou lžiček gulášového koření, lžičky mletého pepře a soli.
Na oleji opražíme cibuli, přidáme maso a dusíme. Pak přilejeme vodu, přidáme na kostky nakrájenou cuketu, lečo, česnek a sušené hříbky, které předtím namočíme cca na 3 h do vody. Před koncem dušení přidáme majoránku a dosolíme.

milko