husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

8. DEN

SNÍDANĚ PRO 8. DEN

milko
milko

BĚH

SVAČINA PRO 8. DEN

milko
milko

VEČEŘE PRO 8. DEN

Těstoviny s rajčatovou omáčkou

Příprava: 15 min.

SUROVINY:

150 g bezvaječných nebo proteinových těstovin
450 g rajčat
Milko Řecký jogurt
1 středně veliká cibule
3 stroužky česneku
sůl a pepř
lžička sušené bazalky

POSTUP:

Ve vroucí vodě spařte rajčata, opláchnete je studenou vodou, oloupete a nakrájejte na malé kostičky. Na oleji zpěňte cibuli, přidejte rajčata a rozdrcené stroužky česneku. Osolte, opepřete a přidejte bazalku. Dusíte. Před podáváním směs rozmixujte s Milko Řeckým jogurtem. Přidejte do těstovin.

milko