8. DEN
SNÍDANĚ PRO 8. DEN
BĚH
SVAČINA PRO 8. DEN
VEČEŘE PRO 8. DEN
Těstoviny s rajčatovou omáčkou
Příprava: 15 min.
SUROVINY:
150 g bezvaječných nebo proteinových těstovin
450 g rajčat
Milko Řecký jogurt
1 středně veliká cibule
3 stroužky česneku
sůl a pepř
lžička sušené bazalky
POSTUP:
Ve vroucí vodě spařte rajčata, opláchnete je studenou vodou, oloupete a nakrájejte na malé kostičky. Na oleji zpěňte cibuli, přidejte rajčata a rozdrcené stroužky česneku. Osolte, opepřete a přidejte bazalku. Dusíte. Před podáváním směs rozmixujte s Milko Řeckým jogurtem. Přidejte do těstovin.
