husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

10. DEN

SNÍDANĚ PRO 10. DEN

milko
milko

BĚH

SVAČINA PRO 10. DEN

milko
milko

VEČEŘE PRO 10. DEN

Tuňáková pomazánka

Příprava: 10 min.

SUROVINY:

Milko Řecký jogurt
½ Milko tvaroh polotučný
1 konzerva tuňáka
1 menší cibule
1 lžíce hořčice
žitné bagetky

POSTUP:

Cibulku nakrájejte na jemno a vložte do velké mísy společně s Milko Řeckým jogurtem, tvarohem, hořčicí a tuňákem včetně oleje. Vše důkladně promíchejte a směs namažte buď na čerstvé pečivo, nebo na nasucho připravené tousty.

milko