husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

11. DEN

SNÍDANĚ PRO 11. DEN

milko
milko

ANGLIČÁK BEZ VÝSKOKU

SVAČINA PRO 11. DEN

milko
milko

GOLEM RUNNIG

VEČEŘE PRO 11. DEN

Bezvaječné těstoviny se špenátem

Příprava: 20 min.

SUROVINY:

150 g těstovin
250 g špenátu (zmrazený polotovar)
Milko Řecký jogurt
olivový nebo lněný olej
cibuli
sůl, pepř

POSTUP:

Těstoviny uvařte v osolené vodě a sceďte. Na oleji osmažíte cibuli nakrájenou na kostičky. Osolte a přidejte nakrájený čerstvý nebo rozmrazený špenát. Orestujte, opepřete a zalijte asi 2 dl vody. Nechejte přejít varem, až se voda odpaří, a smíchejte s těstovinami. Na závěr přelijte Milko Řeckým jogurtem dle chuti.

milko