husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

12. DEN

SNÍDANĚ PRO 12. DEN

milko
milko

Catwoman

SVAČINA PRO 12. DEN

milko
milko

VEČEŘE PRO 12. DEN

Fazolové lusky

Příprava: 35 min.

SUROVINY:

4 ks větších kuřecích stehen
250 g fazolových lusků (mražených nebo čerstvých)
středně velká cibule
0,5 dl olivového oleje
1 Milko Řecký jogurt
vejce
lžičku soli
slunečnicová semínka
mletý pepř

POSTUP:

Uvařte zvlášť kuřecí stehna, kdy do vroucí vody vsypeme lžičku soli, přidáme fazolové lusky a 30 min povaříme. Scedíme. Na oleji upražíme slunečnicová semínka, cibulku , osolíme a opepříme. Přimícháme uvařené lusky a přidáme uvařené stehna. Lusky přelijeme Milko Řeckým jogurtem.

milko