husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

8. DEN

SNÍDANĚ PRO 8. DEN

milko
milko

Běh

SVAČINA PRO 8. DEN

milko
milko

VEČEŘE PRO 8. DEN

Zdravý boršč

Příprava: 25 min.

SUROVINY:

mrkev
petržel
celer
kedlubna
zelená paprika
červená řepa
sůl, mletý pepř a kmín
5 zrnek nového koření, mletá červená paprika, tři bobkové listy
rajský protlak
dva stroužky česneku
středně velká cibule
Milko Řecký jogurt

POSTUP:

Na oleji osmahněte všechnu kořenovou zeleninu a 15 min. ji restujte. Osolte, opepřete, přidejte kmín, nové koření, bobkový list a nakrájenou papriku. Zatímco se polévka vaří, připravte si na kostičky nakrájenou cibuli, osmaženou na pánvi. Přidejte na plátky nakrájený česnek, přilijte vodu a vlijte do uvařené zeleniny. Pokud by byla polévka hustá, přilijte vodu a nechte ještě jednou vzkypět. Na závěr přidejte polévkovou lžíci Milko Řeckého jogurtu a ozdobte petrželovou natí.

milko