husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

9. DEN

SNÍDANĚ PRO 9. DEN

milko
milko

ANGLIČÁK BEZ VÝSKOKU

SVAČINA PRO 9. DEN

milko
milko

GOLEM RUNNING

VEČEŘE PRO 9. DEN

Brokolice se zázvorem

Příprava: 25 min.

SUROVINY:

brokolice
zázvor
olivový olej
sůl
česnek
mletý rozmarýn
2 vejce
Milko Řecký jogurt

POSTUP:

Brokolici uvařte do křupava tak, že do vroucí osolené vody nasypete kousky brokolice a nastrouhaného zázvoru a necháte přejít varem. Po minutě varu sceďte. Do hrnce nalijte olivový olej, osolte jej a přidejte na plátky nakrájený česnek (tři stroužky). Osmažte vše do zlatova. Poprašte mletým rozmarýnem a odstavte. Přidejte uvařenou brokolici a promíchejte. Na závěr přidejte nakrájené vejce a přelijte Milko Řeckým jogurtem dle chuti.

milko