13. DEN
SNÍDANĚ PRO 13. DEN
Mountain Climbers
SVAČINA PRO 13. DEN
Dřepy na jedné noze
VEČEŘE PRO 13. DEN
Jemné filety z mořské tresky
Příprava: 15 min.
Suroviny:
150 g mořské tresky
Řecký jogurt Milko
půl lžičky soli
lžička másla
sušený kopr
okurky
Postup:
Na pánvi rozehřejeme máslo, osolíme a vložíme tresku. Po obou stranách osmahneme a 10 min. dusíme. Mezitím utřeme jogurt s koprem a osolíme. Porci doplníme na plátky nakrájenými okurkami, které přelijeme jogurtovou omáčkou.
