husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

10. DEN

SNÍDANĚ PRO 10. DEN

milko
milko

Mountain Climbers

SVAČINA PRO 10. DEN

milko
milko

Dřepy na jedné noze

VEČEŘE PRO 10. DEN

Avokádová pomazánka

Příprava: 15 min.

Suroviny:

1 avokádo
1 Řecký jogurt Milko
špetka bílého pepře
špetka soli
1 lžička limetové šťávy
lístky máty
tmavé pečivo nebo chleba

Postup:

Rozpulte avokádo, vyberte dužninu a rozetřete ji s Řeckým jogurtem Milko. Dochuťte podle vlastního uvážení solí, bílým pepřem a limetovou šťávou. Pomazánku namažte na připravené čerstvé pečivo nebo suché tousty a ozdobte mátou.

milko