husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

12. DEN

SNÍDANĚ PRO 12. DEN

milko
milko

Mountain Climbers

SVAČINA PRO 12. DEN

milko
milko

Dřepy na jedné noze

VEČEŘE PRO 12. DEN

Vaječná pochoutka

Příprava: 10 min.

Suroviny:

6 vaječných bílků
80 g bryndzy
Řecký jogurt Milko
200 g rajčat
100 g okurek

Postup:

Bílky usmažíme na teflonové pánvi a vmícháme bryndzu. Chuť této směsi zjemníme Řeckým jogurtem Milko. Podáváme s nakrájenými rajčaty, okurkou a tmavým toustem nebo žitným chlebem.

milko