husta vyzva

1

husta vyzva

2

husta vyzva

3

husta vyzva

4

husta vyzva

5

husta vyzva

6

husta vyzva

7

husta vyzva

8

husta vyzva

9

husta vyzva

10

husta vyzva

11

husta vyzva

12

husta vyzva

13

husta vyzva

14

husta vyzva

15

husta vyzva

16

husta vyzva

17

husta vyzva

18

husta vyzva

19

husta vyzva

20

husta vyzva

21

husta vyzva

17. DEN

SNÍDANĚ PRO 17. DEN

milko
milko

Mountain Climbers

SVAČINA PRO 17. DEN

milko
milko

KLIK NA 3 DOBY

VEČEŘE PRO 17. DEN

Tykvový čardáš

Příprava: 15 min.

Suroviny:

200 g krůtích prsou naložených v marinádě
olivový olej, nakrájený česnek,
200 g nakrájené dužniny tykve
Řecký jogurt Milko
sůl, pepř
mletá sladká paprika
2 větší cibule

Postup:

Na oleji zpěníme cibulku a přidáme marinovaná krůtí prsa, která zprudka osmažíme, osolíme a opepříme, podlijeme troškou vody a podusíme. Na oleji zpěníme další cibulku, osolíme, opepříme a přidáme na kostičky nakrájenou tykev. Zamícháme, přidáme lžičku červené papriky a doměkka udusíme. Při podávání dozdobíme tykev jogurtem.

milko