21. DEN
SNÍDANĚ PRO 21. DEN
Mountain Climbers
SVAČINA PRO 21. DEN
KLIK NA 3 DOBY
VEČEŘE PRO 21. DEN
Chřest s cuketou a kuřecím masem
Příprava: 30 min.
Suroviny:
800 g cukety
2 kg chřestu
sůl
50 g másla
Řecký jogurt Milko
300 g kuřecích prsou
2 lžíce oleje, mletý pepř
1 žloutek
petrželová nať
Postup:
Cuketu oloupeme a nakrájíme na silnější kolečka. Kuřecí prsa omyjeme, osušíme, ze všech stran 5 min. opečeme, osolíme a opepříme. Uložíme do tepla. Vyšleháme žloutek s jogurtem a po kapkách přidáme rozpuštěné máslo. Omáčku dochutíme solí a pepřem. Maso krájíme na plátky. Na dno zapékací misky klademe nejprve chřest, pak kuřecí maso a nakonec cuketu. Zalijeme připravenou omáčkou a v předehřáté troubě pečeme při teplotě 200 °C 20 min.
