4. DEN
SNÍDANĚ PRO 4. DEN
CATWOMAN
SVAČINA PRO 4. DEN
STATICKÉ PRKNO
VEČEŘE PRO 4. DEN
Proteinová nálož
Příprava: 10 min.
Suroviny:
1 Řecký jogurt Milko
100 g quinoa
100 g směsi oříšků
1 vejce natvrdo
Postup:
Den dopředu si připravte quinou. Propláchněte a vařte 8—10 min. Nechte dalších 10 min. odstát. Vysypejte do misky a promíchejte s jogurtem a oloupaným nakrájeným vejcem uvařeným natvrdo. Zalijte lžící olivového oleje. Podávejte nastudeno.
