FIT DEN
JAK PODPOROVAT
SVOJÍ FYZIČKU I V LÉTĚ?
NASEKEJ DŘEVO
 |
| Vezmi sekyru a pusť se do sekání dřeva. S každým rozštípnutým polenem spálíš několik kalorií navíc a jako zaslouženou odměnu si užiješ odpočinek u ohně. |
NAFOUKNI LEHÁTKO
 |
| Léto je ideální čas vyrazit k vodě. Nezapomeň si sebou vzít pumpičku na nafukování lehátka. A klidně ho nafoukni i ostatním. |
ZAPLAVEJ SI
 |
| Voda je skvělá letní posilovna. Užij si dobrý pocit z každého tempa, které uděláš. A jestli si troufáš, můžeš si zazávodit s divokými kachnami. |
PÁDLUJ
 |
| Zapomeň na chvíli na auto a vyraz si v létě na vodu. Pádlováním posílíš ruce a ještě si u toho užiješ zábavu a další zážitky s ostatními. |
VYRAZ DO PŘÍRODY
 |
| Každý krok se počítá. Když bude pálit slunce, není nad to se před ním schovat do lesa, kde můžeš navíc sbírat houby. A když potkáš kance, tak si i zaběháš. |